Da vi hver især fortalte folk, at vi skulle i gang med IVF, blev vi begge mødt med et hjerteligt, velment svar:
“Tillykke, det er så spændende!”
Det kom fra et sted af venlighed. Men det var ikke, hvad nogen af os havde brug for at høre. I det øjeblik føltes IVF ikke spændende. Det føltes overvældende. Indeni forsøgte vi at bearbejde alt det, der allerede havde ført os hertil – de års forsøg, tabet af spontanitet og usikkerheden omkring, hvorvidt det hele ville lykkes.
Ligesom så mange mennesker, der gennemgår IVF, vidste vi, at det kom fra et sted af venlighed. “De mente det godt. Og det gjorde de.
Sandheden er, at IVF føles forskelligt for alle. At støtte nogen gennem reagensglasbehandling er ikke altid ligetil, selv når det kommer fra et sted af kærlighed. Derfor findes der ikke noget perfekt, man kan sige.
Det vigtigste er ikke at få ordene helt præcise. Det viser sig som venlighed, at lytte uden at forsøge at fikse tingene, og at lade den person, du holder af, vide, at de ikke behøver at gå igennem det alene.
Dette opslag er til venner og familie, der ønsker at gøre netop det.
Hvorfor det kan føles svært at støtte nogen gennem IVF
At støtte nogen gennem IVF er ikke altid let.
Du vil gerne hjælpe. Du vil gerne sige det rigtige. Men når en, du holder af, går igennem noget så personligt, kan det være svært at vide, hvad de har brug for.
IVF er ofte en blanding af håb og usikkerhed. En dag kan der være optimisme. Den næste, skuffelse. Der er aftaler, medicin, venten, og så mange ukendte undervejs.
Hvis du nogensinde har undret dig:
- Hvad skal jeg sige?
- Skal jeg spørge, hvordan det går, eller vente, til de selv bringer det op?
- Hvordan kan jeg være støttende uden at sige det forkerte?
- Hvad kan jeg gøre, som rent faktisk vil hjælpe?
Du er ikke alene og du man behøver ikke perfekte ord. Oftest betyder det mere bare at vide, at nogen holder af, end at sige det perfekte.
Når gode intentioner utilsigtet lægger pres på
En af de sværeste ting ved IVF er, at det sjældent følger en forudsigelig tidsplan. Det kan involvere flere cyklusser, tilbageslag og lange venteperioder. Der er ingen garantier, uanset hvor meget alle håber, der vil være.
Derfor er det lidt ironisk, at mange af de kommentarer, der kan såre mest, ofte siges med de allerbedste intentioner. De er som regel et forsøg på at tilbyde håb, tryghed eller gøre en svær situation lidt lettere.
Du har måske hørt udtryk som:
- “Bare bliv ved med at være positiv.”
- “Alt sker af en grund.”
- “I det mindste ved du...”
THej alle kommer fra et sted af venlighed. Men for en person, der gennemgår IVF, kan de utilsigtet minimere usikkerheden, sorgen og frygten, der ofte følger med det.
Fremtidsorienterede kommentarer kan være særligt vanskelige. Alex fik engang at vide, hvor spændt nogen var på julen, fordi “du har måske en baby til den tid.”
Det var en håbefuld kommentar, og den kome fra et sted med omsorg. Men jegI stedet for at bringe trøst var det endnu en påmindelse om alt det, der stadig var usikkert.
Kommentarer som disse kan utilsigtet tilføje et ekstra lag af pres – følelsen af, at du ikke kun bærer dine egne håb, men også alles andres forventninger.
Selv tilsyneladende uskyldige spørgsmål som “Har du børn?” eller “Hvorfor har I ingen børn?” kan føles utroligt svært, når denne gang.
Hvad du skal sige – og hvorfor det hjælper
Du behøver ikke at finde de perfekte ord for at støtte nogen under fertilitetsbehandling. For os var de ting, der betød mest, ofte de simpleste. Ting som “Jeg er virkelig ked af, at du går igennem det her,” eller “Det lyder utroligt svært,” anerkender, hvad nogen oplever, uden at forsøge at gøre det bedre.
Nogle gange betyder en simpel besked lige så meget.
- “Tænker på dig i dag.”
- “Jeg er her, hvis du har brug for mig - intet pres til at svare.”
- “Jeg ville bare lige give dig besked om, at jeg tænker på dig.”
Den slags opkald eller beskeder lader din ven eller familiemedlem vide, at de ikke er alene, uden at få dem til at føle, at de skal svare eller give opdateringer om, hvordan behandlingen skrider frem.
Efterhånden som vores rejser skred frem, fandt vi begge også trang til lidt normalitet. Nogle dage ville vi tale om reagensglasbehandling, men på andre dage ville vi bare snakke om hverdagen og alt, hvad der ikke var reagensglasbehandling. At have folk, der kunne begge dele, betød utroligt meget for os.
Tag det ikke personligt, hvis din ven eller et familiemedlem ikke altid har lyst til at tale om IVF. At følge deres føring er ofte noget af det venligste og bedste, du kan gøre. Ofte er det mest støttende ikke at finde de rigtige ord. Det er at skabe rummet og lade dem beslutte, om, hvornår og hvor meget de vil dele.
Hvad man ikke skal sige - og hvorfor det kan være svært
Ingen mener at sige det forkerte, og alligevel kan visse vendinger være sværere at høre, end man måske forventer.
- “Bare slap af.” IVF skyldes ikke stress, og afslapning kan ikke ændre resultatet af behandlingen.
- “Alt sker af en grund.” Selvom det ofte er ment som en trøst, kan det utilsigtet minimere den sorg og usikkerhed, en person føler.
- “Har du prøvet...?” De fleste, der gennemgår IVF, har allerede udforsket utallige muligheder med deres fertilitetsteam, så råd kan nogle gange føles overvældende snarere end hjælpsomme.
- At lave antagelser om tidslinjer. Kommentarer som disse kommer fra et sted med håb, men IVF følger sjældent en forudsigelig vej.
Vi har lært, at en af de venligste ting, du kan gøre, er at give plads til, hvad end personen føler i dag, i stedet for at fokusere på, hvad du håber i morgen måtte bringe.
Når handlinger betyder mere end ord
Nogle gange kommer den mest meningsfulde støtte ikke fra at finde de rigtige ord – den kommer fra simpelthen at være der. At droppe mad, tilbyde at hjælpe med børnepasning, løbe et ærinde eller tjekke ind efter en aftale kan gøre en kæmpe forskel, når nogen bærer så meget følelsesmæssigt.
At huske en vigtig dato, som en ægudtagning, et embryo transfer eller en graviditetstest, kan hjælpe nogen med at føle sig set og støttet.
Og nogle gange behøver du slet ikke at gøre noget. Bare det at sidde sammen med nogen, lytte, eller lade dem vide, at du tænker på dem, kan betyde mere, end du tror.
Støtte efter svære nyheder
Efter skuffende nyheder, hvad enten det er en mislykket cyklus, en abort eller et andet tilbageslag, er det normalt at bekymre sig om at sige det forkerte.
Sandheden er, at du ikke behøver at have det perfekte svar. Helt enkelt, “Jeg er så ked af det,” eller “Jeg er her, hvis du har lyst til at tale.” kan betyde mere end blot at finde den rette forklaring eller at få tingene til at føles bedre.
Du kan også lade dem vide, at du tænker på dem med en simpel besked som, “Jeg tænker på dig i dag, eller Jeg holder plads til, hvad end du føler.”
Du behøver ikke at rette noget. Bare det at være der er ofte nok.
Når du er usikker på, hvad du skal gøre
Hvis du er i tvivl, er det også okay at sige det. Noget så simpelt som “Jeg ved ikke altid de rigtige ord, men jeg holder af dig,” kan betyde meget. Eller “Lad mig vide, hvordan jeg kan støtte dig – eller hvis du bare gerne vil have selskab.”
Folk husker sjældent de perfekte ord. De husker, hvem der checkede ind, hvem der lyttede, og hvem der blev tilbage. Det betyder langt mere end at få alt helt rigtigt.
Afsluttende tanker
At støtte nogen igennem IVF handler ikke om at finde de perfekte ord. Det handler om at være villig til at sidde sammen med dem gennem usikkerheden, uden at forsøge at fikse det eller haste dem mod håb.
Selvom du måske ville ønske, du kunne gøre tingene bedre, kan simpel opmærksomhed, at undgå antagelser og at tjekke ind uden forventning få nogen til at føle sig utroligt støttet under en af de sværeste oplevelser i deres liv.
Hvis du læser dette, fordi en du holder af, gennemgår IVF, så tak. At du er her og bruger tid på at lære, hvordan du kan støtte dem, siger allerede meget.
Du behøver ikke at få alt rigtigt. At møde op med venlighed, tålmodighed og medfølelse er mere end nok.
