Dette chokoladesmurs-chiapudding er en favorit i Alex' køkken - nem at lave aftenen før og perfekt til travle morgener eller snacks efter træning. Inspireret af mange online opskrifter på chokoladeshia-budding, er den fuld af fibre, protein og hormonvenlige fedtstoffer.
Kombinationen af sunde fedtstoffer, fibre og valgfrit kollagen gør det til et nærende valg til at balancere blodsukkeret og understøtte fertiliteten. Det er cremet, chokoladeagtigt og uendeligt kan tilpasses med dine yndlingstoppings.
Nøddefri version
Brug solsikkefrøsmør eller tahini i stedet for jordnøddesmør.
Boost proteinet
Kollagen eller plantebaseret protein kan hjælpe med at holde dig mæt længere.
Mindre naturligt sukker?
Spring ahornsiruppen over, og lad kakaoen og pynten skinne — især hvis du bruger en sød pynt som frugt.
Er du på udkig efter flere sunde fedtstoffer?
Prøv at tilsætte lidt avocado. Den er cremet, mættende og rig på sunde fedtstoffer.
Forberedelsestip til måltider
Holder i køleskabet i op til 3 dage - perfekt til at forberede snacks eller morgenmad i forvejen.
Nøddefri version
Brug solsikkefrøsmør eller tahini i stedet for jordnøddesmør.
Boost proteinet
Kollagen eller plantebaseret protein kan hjælpe med at holde dig mæt længere.
Mindre naturligt sukker?
Spring ahornsiruppen over, og lad kakaoen og pynten skinne — især hvis du bruger en sød pynt som frugt.
Er du på udkig efter flere sunde fedtstoffer?
Prøv at tilsætte lidt avocado. Den er cremet, mættende og rig på sunde fedtstoffer.
Forberedelsestip til måltider
Holder i køleskabet i op til 3 dage - perfekt til at forberede snacks eller morgenmad i forvejen.
