Cuando pasamos por la FIV, nos sorprendió la cantidad de tiempo que la travesía se compone de espera.
Esperando citas.
Esperando escaneos.
Esperando resultados.
Esperando saber qué pasa después.
Si bien el tratamiento a menudo viene con un plan y una sensación de progreso, la espera entre tratamientos puede sentirse muy diferente: no estructurada, inquietante y emocionalmente exigente de maneras que son difíciles de explicar a menos que lo hayas vivido.
Para nosotros, la espera nunca se sintió tranquila ni neutral. Llevaba una urgencia, inquietud y una constante sensación de anticipación. A veces, se sentía más difícil que el tratamiento en sí.
Si te encuentras en una de esas fases intermedias en este momento, sintiéndote distraído, emocionalmente agotado o incapaz de asentarte por completo, entonces, por favor, ten en cuenta que no estás solo en esto. Esta publicación es para ti.
Por qué la espera durante la FIV se siente intensa
Esperar durante la FIV no es una pausa silenciosa. Incluso cuando nada parece estar sucediendo en el exterior, hay mucho sucediendo internamente.
Nuestras mentes trabajaban constantemente: repasando conversaciones con médicos, anticipando resultados, escaneando nuestros cuerpos en busca de señales e intentando prepararnos para lo que pudiera venir. La incertidumbre hacía difícil relajarse en la vida cotidiana.
La espera a menudo sacaba a la luz todo lo que estaba fuera de nuestro control:
- ansiedad por los resultados próximos
- miedo a los retrasos o a la pérdida de tiempo
- preocuparse por ciclos menstruales “desajustados” o cuerpos que no cooperan
- presión por mantener la esperanza mientras me preparo en silencio para la decepción
- una sensación de estar suspendido entre diferentes resultados posibles
Sin un plazo claro, hasta los planes más pequeños empezaban a parecer complicados. Estar presente no era fácil cuando tanto dependía de lo que aún no había sucedido.
Con el tiempo, también notamos cuánto se manifestaba esta constante carga mental físicamente: como tensión, fatiga y la sensación de que nuestros sistemas nunca se "desconectaban" por completo.
Cuando la conciencia se convierte en una sobrecarga emocional
A medida que nuestros tratamientos de FIV avanzaban, la espera se prolongaba y éramos cada vez más conscientes de cuánto espacio estaba ocupando.
Nos encontramos revisitando decisiones pasadas, cuestionando si habíamos hecho lo suficiente, o preguntándonos si deberíamos estar abordando las cosas de manera diferente. Incluso cuando intentábamos distraernos, ahí estaba, la espera “sentada” tranquilamente en el fondo.
La espera entonces comenzó a prolongarse en la noche: nuestras mentes trabajando horas extras, pensamientos ocupados, sueño más ligero, o despertando ya cansados, incluso cuando nada nuevo había sucedido ese día.
A veces la carga emocional se manifestaba como preocupación o inquietud. Otras veces era irritabilidad, agotamiento o una creciente sensación de entumecimiento silencioso. Simplemente te drenaba constantemente.
Cómo la espera silenciosa moldea la vida diaria
Una cosa que no esperábamos del todo era cuánto moldearía la espera nuestras vidas cotidianas.
A veces los planes parecían tentativos. La energía social comenzó a fluctuar. Explicar cómo nos sentíamos a veces se sentía más difícil que permanecer en silencio.
No se trataba de alejarnos de las personas que nos importaban, sino de proteger una energía que ya era limitada emocionalmente. Cuando tu mente ya se siente llena, incluso las preguntas bien intencionadas pueden sentirse excesivas a veces.
Desde fuera, nuestras vidas a menudo parecían inalteradas. Internamente, se cargaban muchas cosas.
Cómo nos ayudamos a afrontarlo, imperfectamente y con el tiempo
Seamos sinceros, no hubo un único método que hiciera que la espera fuera más fácil de repente, de verdad nos gustaría poder decir que sí lo hubo.
Algunos días parecían manejables. Otros menos. Lo que más ayudó fue abandonar la idea de que necesitábamos afrontarlo de una manera coherente o “correcta”.
Con el tiempo, probamos diferentes maneras de sobrellevar la espera. No podíamos solucionarlo, pero a veces hacer algo se sentía más fácil que quedarse en la completa incertidumbre.
En ciertos momentos de nuestros viajes, ambos optamos por pasar por ciclos de estimulación de FIV consecutivos. Fue duro física y emocionalmente, pero la espera de progreso se sentía insoportable. Nos dio una sensación de impulso cuando la espera se sentía demasiado pesada.
En otras ocasiones, lo más útil fue permitir que surgiera lo que fuera: tristeza, enojo, ansiedad o apatía, sin intentar arreglarlo o superarlo demasiado rápido.
Las rutinas sencillas empezaron a importar más de lo que esperábamos, especialmente aquellas que ayudaban a que nuestro sistema nervioso se sintiera un poco más tranquilo. Un café tranquilo, un paseo corto, un podcast familiar o disfrutar de una comida favorita le dieron estructura a nuestros días cuando todo lo demás se sentía incierto.
También nos distanciamos de los planes sociales cuando fue necesario. Perderse bodas, cumpleaños importantes o cenas fue difícil, pero proteger nuestra energía emocional se sintió necesario, aunque a veces fuera incomprendido.
Crear pequeños momentos de conexión ayudó. Reservar algo simple y familiar, como una cena, ir al cine o una cita nocturna, nos recordó que la FIV no era la única parte de nuestras vidas y que no nos definía, aunque solo fuera brevemente.
Hubo momentos en que audios cortos de atención plena o meditaciones suaves nos ayudaron a tener unos minutos de tranquilidad cuando los pensamientos se sentían ruidosos o incesantes.
Con el tiempo, también aprendimos lo importante que era encontrar personas y espacios donde pudiéramos simplemente ser, donde no tuviéramos que explicarnos. Y, de igual importancia, aprendimos que también estaba bien cuando nada de esto ayudaba. Algunos días, simplemente pasar el día era suficiente.
Aceptar que la adaptación no es lineal
Una de las cosas más importantes que aprendimos es que lidiar con la espera de la FIV no es lineal.
Lo que se siente de apoyo una semana puede sentirse inútil la siguiente. Eso no significa que estés retrocediendo, refleja lo exigente e impredecible que puede ser esta fase.
A veces, lidiar con la situación se manifiesta como mantenerse conectado con la vida. Otras veces, se traduce en retirarse y conservar energía. Ambas cosas pueden ser apropiadas en diferentes momentos.
Reflexiones finales: una forma más amable de pensar en la espera
Mirando atrás, podemos ver que la espera nos pidió vivir con una incertidumbre que no habíamos experimentado antes.
La firmeza de la que hablamos ahora no estaba presente al principio. Se desarrolló lentamente con el tiempo a través de la fatiga emocional y el aprendizaje de cuándo ceder en lugar de presionar.
Si todavía estás en medio de ello, ten en cuenta esto:
No necesitas hacer que la espera tenga sentido.
No necesitas sentirte agradecido por ello.
No necesitas gestionarlo perfectamente.
Esperar durante un tratamiento de FIV es algo que debe ser apoyado.
Y cuando navegas en un espacio profundamente incierto, día a día, con la entereza que puedas encontrar, eso ya es suficiente.
