Om et Mindfulness-øjeblik
Et Mindfulness-øjeblik er designet til at hjælpe dig med at tune ind på, hvordan du har det, og finde små øjeblikke af bevidsthed i en tid med konstant usikkerhed.
Under vores IVF rejser, vi vidste ikke, hvor meget vi havde brug for noget som dette. Nu, hvor vi ser tilbage, ville det have været virkelig nyttigt at have haft et simpelt værktøj som dette, til at hjælpe os med at genkende de sværere dage, lufte vores tanker og holde styr på, hvordan vi havde det, mens vi gennemgik IVF.
Hvad er inkluderet
- Daglige eller ugentlige mindfulness-tjek-ins
- Plads til at notere følelser, stressniveau og refleksioner
Hvem det henvender sig til
- Føler nogen sig følelsesmæssigt udkørte under IVF
- Enhver, der ønsker blid struktur uden pres
- Alle, der ønsker at føle sig mere forbundet med sig selv
Hvorfor det hjælper
At tjekke ind med, hvordan du har det, kan give klarhed, følelsesmæssig frigørelse og en følelse af jordforbindelse under en uforudsigelig rejse.
Vi bruger kun din e-mailadresse til at sende dig tjeklisten og lejlighedsvise opdateringer fra My IVF Buddy.
Du kan til enhver tid afmelde dig.
