Sobre dormir plácidamente
Nadie te dice realmente cuánto puede cambiar la FIV tus noches.
Te preparas para las inyecciones y las citas. Pero de alguna manera, justo cuando más necesitas dormir, puede volverse más difícil encontrarlo. Tu cuerpo se siente agotado, pero tu mente sigue repasando conversaciones, pensando en lo que sigue o divagando hacia todos los imprevistos que conlleva el tratamiento.
Creamos esta meditación porque también hemos tenido noches así.
Con dulzura hacia el sueño no está diseñado para inducir el sueño. Es simplemente un espacio tranquilo para relajarse y desconectar al final del día. Una oportunidad para calmar tu respiración, liberar parte de la tensión que puedas haber acumulado, y permitir que tu cuerpo y mente descansen por un tiempo.
Y si el sueño no llega de inmediato, eso también está bien.
El descanso también cuenta.
Se trata de ayudarte a sentirte un poco más apoyado, un poco menos solo y un poco más amable contigo mismo después de un día que pudo haberte exigido mucho.
Lo que encontrarás dentro
- Meditación guiada de 11 minutos creada específicamente para FIV
- Respiración suave y relajación corporal para ayudarte a desconectar
- Reafirmación para las noches en que tu mente no se apaga
- Música suave para ayudarte a descansar
Esta meditación podría ser para ti si...
- Dormir se ha sentido más difícil de lo usual durante la FIV.
- Te encuentras acostado despierto repasando conversaciones o pensando en lo que sigue
- Estás cargando el peso emocional del tratamiento y te cuesta desconectar
Esperamos que te dé
- Apoyo para liberar parte de la tensión que puedas haber estado cargando
- Un enfoque más suave y compasivo para dormir
- La seguridad de que el sueño puede sentirse frágil y que el descanso aún cuenta
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Puedes darte de baja en cualquier momento.
