Über sanften Schlaf
Niemand erzählt einem wirklich, wie sehr eine IVF die Nächte verändern kann.
Du bereitest dich auf die Injektionen und die Termine vor. Aber irgendwie, gerade wenn du den Schlaf am dringendsten brauchst, kann es schwieriger werden, ihn zu finden. Dein Körper fühlt sich erschöpft an, doch dein Geist spielt Gespräche immer wieder durch, denkt darüber nach, was als Nächstes kommt, oder schweift zu all den Unbekannten ab, die eine Behandlung mit sich bringt.
Wir haben diese Meditation erstellt, weil wir auch solche Nächte hatten.
Sanft in den Schlaf ist nicht dafür ausgelegt, den Schlaf zu erzwingen. Es ist einfach ein sanfter Raum, um sich am Ende des Tages zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Eine Gelegenheit, die Atmung zu verlangsamen, Spannungen abzubauen, die Sie vielleicht mit sich herumgetragen haben, und Körper und Geist für eine Weile ruhen zu lassen.
Und wenn der Schlaf nicht sofort kommt, ist das auch in Ordnung.
Ruhe zählt ebenfalls.
Es geht darum, dir zu helfen, dich etwas mehr unterstützt, etwas weniger allein und etwas sanfter mit dir selbst zu fühlen, nach einem Tag, der vielleicht viel von dir verlangt hat.
Was Sie darin finden werden
- Eine 11-minütige geführte Meditation, speziell für IVF entwickelt
- Sanftes Atmen und Körperentspannung zur Beruhigung
- Beruhigung für die Nächte, in denen dein Geist nicht zur Ruhe kommt
- Sanfte Musik, die Sie in den Schlaf wiegt
Diese Meditation ist vielleicht etwas für dich, wenn...
- Schlafen ist während einer IVF-Behandlung ungewohnterweise schwieriger geworden
- Du liegst wach und denkst über Gespräche nach oder darüber, was als Nächstes kommt.
- Sie tragen die emotionale Last der Behandlung und haben Schwierigkeiten, abzuschalten.
Wir hoffen, es gibt Ihnen
- Unterstützung bei der Lösung einiger Spannungen, die Sie vielleicht mit sich herumgetragen haben
- Ein sanfterer, mitfühlenderer Ansatz zum Schlaf
- Die Beruhigung, dass Schlaf sich zerbrechlich anfühlen kann und Ruhe trotzdem zählt
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