Der Beginn einer IVF-Behandlung kann überwältigend sein. Es gibt so viele Dinge, die wir gerne gewusst hätten, bevor wir uns auf unsere eigene Reise begaben – Dinge, die uns geholfen hätten, uns kontrollierter und besser vorbereitet zu fühlen. Jede Klinik ist gleich, oder? Wir werden wahrscheinlich nach dem ersten oder zweiten Versuch schwanger!
Das haben wir naiverweise gedacht, als wir anfingen.
Wir hatten keine Ahnung, dass es 17 IVF-Zyklen, 20 Transfers und 30 Embryonen zwischen uns dauern würde, bis wir endlich unsere Wunderbabys bekamen. Oder dass wir jede wache Stunde damit verbringen würden, alles zu recherchieren, was unserem nächsten Zyklus eine bessere Chance geben könnte.
Deshalb haben wir diese Plattform geschaffen: um Erkenntnisse, Tipps und Lektionen zu teilen, die wir auf unserem Weg gelernt haben, damit Sie sich besser vorbereitet fühlen als wir, als wir mit unserer eigenen IVF-Reise begannen.
1. IVF verläuft nicht immer wie geplant
Wir gingen voller Hoffnung hinein. Und Hoffnung ist eine gute Sache – man braucht sie, um das hier durchzustehen. Aber wir waren nicht darauf vorbereitet, wie unvorhersehbar die IVF-Reise sein könnte oder wie viele verschiedene Arten von Verlust sie beinhalten kann.
Sie werden vielleicht nicht sofort schwanger. Sie könnten schwanger werden und nicht schwanger bleiben. Ihr Zyklus könnte abgebrochen werden, bevor es überhaupt zum Transfer kommt. Sie könnten ein scheinbar perfektes Embryo übertragen und trotzdem die niederschmetternde Negativmeldung erhalten. Jedes dieser Ergebnisse birgt seinen eigenen besonderen Kummer – und keines davon bedeutet, dass Sie etwas falsch gemacht haben.
Was uns am meisten überraschte, war, wie sich die Zielpfosten emotional immer weiter verschoben. Man denkt: Wenn ich nur ein paar Eizellen habe, werde ich mich besser fühlen. Dann wird es: Wenn ich nur eine Blastozyste habe. Dann: Wenn ich nur einen positiven Test habe. Und selbst wenn dieser positive Test endlich kommt, lässt die Angst nicht nach, wie man es sich vorgestellt hatte. Man nimmt immer noch Medikamente, macht alle paar Tage Bluttests, hält vor jedem Ultraschall die Luft an – und versucht, glücklich zu sein, während man sich leise auf die nächste Hürde vorbereitet.
Wir lernten, langsam und nicht immer geschmeidig, einen Schritt nach dem anderen zu gehen. Hoffnungsfroh, aber auch realistisch zu bleiben. Und am wichtigsten, sanft zu uns selbst zu sein – jeder Emotion zu erlauben, zu existieren, ohne sie zu bewerten. Was auch immer du gerade fühlst? Es ist gültig.
2. Die Wahl der richtigen Fertilitätsklinik kann alles verändern
Es stellt sich heraus, dass nicht alle Kinderwunschkliniken gleich sind. Erfolgsraten, Behandlungsprotokolle, Kosten und Patientenservice können stark variieren. Wir haben nicht annähernd realisiert, wie sehr, bis wir selbst einige Zyklen durchlaufen hatten. Anfangs wussten wir nicht, welche Fragen wir stellen sollten oder auf welche Warnsignale wir achten sollten. Mit der Zeit haben wir auf die harte Tour gelernt, wie wichtig es ist, sich selbst zu helfen. Hier sind einige Dinge, von denen wir uns wünschen, wir hätten sie früher gefragt.
Was Sie fragen sollten, bevor Sie sich für eine Kinderwunschklinik entscheiden
- Sprechen Sie mit Ihrer Klinik über Erfolgsquoten, die auf Ihrem Alter und Ihrer Krankengeschichte basieren, nicht nur auf allgemeinen Statistiken. Fragen Sie, was passiert, wenn ein Zyklus nicht erfolgreich ist. Sie verdienen Transparenz – und einen Plan für das, was als Nächstes kommt.
- Stellen Sie weitere Fragen: Warum wird ein bestimmtes Protokoll empfohlen? Wird die Behandlung auf Ihren individuellen Fall zugeschnitten? Das beste Protokoll für Sie hängt von einer Kombination aus Ihrer individuellen Biologie und Ihrer Behandlungsgeschichte ab. Sie sollten also damit rechnen, dass verschiedene Ärzte oder Kliniken neue Strategien vorschlagen oder die Protokolle auf der Grundlage der Reaktion Ihres Körpers in früheren Zyklen optimieren.
- Achten Sie auf Transparenz: Gute Kliniken erläutern die Optionen klar, hören sich Ihre Bedenken an und beteiligen Sie an der Entscheidungsfindung.
- Ignorieren Sie Ihre Instinkte nicht: Wenn Ihnen etwas übereilt, unklar oder unpersönlich vorkommt, dürfen Sie es auch wieder verlassen.
- Lassen Sie sich gründlich testen – zu Beginn und während des gesamten Zyklus: Manche Kliniken überspringen wichtige Tests zu Beginn, was bedeutet, dass Sie ein Standardprotokoll erhalten, das nicht wirklich Ihren Bedürfnissen entspricht.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Klinik beide Partner untersucht und von Anfang an mögliche Ursachen für Unfruchtbarkeit prüft – darunter Dinge wie Endometriose, Schilddrüsenprobleme, Spermienqualität oder Immunfaktoren. Fragen Sie, welche Tests standardmäßig durchgeführt werden.
- Es ist auch wichtig, dass sie während Ihres Zyklus Dinge überwachen – wie Hormonspiegel oder die Entwicklung der Gebärmutterschleimhaut –, damit sie bei Bedarf rechtzeitig Anpassungen vornehmen können. Beispielsweise kann die Überprüfung des Progesteronspiegels nach dem Transfer helfen, Lücken in der Lutealunterstützung zu erkennen, die die Einnistung beeinträchtigen könnten. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, sprechen Sie es an. Ein persönlicher Ansatz kann den entscheidenden Unterschied machen.
3. Der emotionale Tribut ist real (und wird oft übersehen)
IVF ist nicht nur körperlich anstrengend – es ist emotional erschöpfend. Es kann dein Leben und deine Beziehungen komplett einnehmen.
Sie stellen möglicherweise fest, dass Sie alles – Feiertage, Geburtstage, besondere Ereignisse, sogar berufliche Verpflichtungen – auf Zyklen, Scans oder Transfers abstimmen. Plötzlich wird jeder Plan zu einem “vielleicht”: Sollen wir zu dieser Hochzeit gehen? Kann ich den Urlaub buchen? Ist jetzt der richtige Zeitpunkt, mich auf diese neue Stelle zu bewerben? Wir waren auch schon dort. Wir haben Geburtstage verpasst, die wir wirklich feiern wollten, Urlaube, auf die wir uns gefreut hatten, Besuche von Freunden abgesagt und unzählige Momente, weil sich alles um die Behandlung drehte.
Es ist auch ein mentales Minenfeld. Man fängt an, alles in Frage zu stellen, was man tut:
- War der Kaffee ein Fehler?
- Hätte ich heute mehr Grünzeug essen sollen?
- Habe ich meine Medikamente pünktlich eingenommen?
- Sollte ich mehr Sport treiben... oder weniger?
Man beginnt, am eigenen Körper und den eigenen Entscheidungen zu zweifeln und fragt sich ständig, ob etwas, das man getan hat, der Grund dafür sein könnte, dass ein Zyklus nicht geklappt hat. Das ist eine schwere Last zu tragen und emotional erschöpfend.
Hinzu kommt, dass Stress und Angst überwältigend sein können. Der Druck, ruhig zu bleiben (denn “Stress ist nicht gut für die Fruchtbarkeit”), kann dazu führen, dass Sie sich noch schlechter fühlen. Seien Sie sich bitte darüber im Klaren: Sie machen nichts falsch. Wenn Sie sich ängstlich, verängstigt oder ständig angespannt fühlen, ist das eine völlig legitime Reaktion auf das, was Sie gerade durchmachen.
Wir fanden es hilfreich, kleine Dinge auszuprobieren, die unsere psychische Gesundheit unterstützten und den Stress linderten, sei es ein 10-minütiger Spaziergang im Freien, geführte Meditation, Tagebuchschreiben oder einfach nur, uns zu erlauben zu weinen, wenn wir es brauchten. Jeder geht anders damit um, aber auch nur ein Weg, mit dem IVF-Stress fertig zu werden, kann den Prozess etwas weniger belastend machen.
IVF zwingt dich in einen Zustand des logistischen und emotionalen Schwebezustands. Deine Energie zu schützen ist nicht egoistisch – es ist essentiell. Sag Nein, wenn du musst. Das Leben wird auf dich warten. Das werden auch die Menschen tun, die dich lieben.
Und vergessen Sie nicht, dass es auch für Ihren Partner schwer ist. Auch wenn er sich keine Hormone spritzt, durchlebt er die gleiche Achterbahnfahrt. Seid nett zueinander und redet offen miteinander. Ihr steht das gemeinsam durch.
4. Die zweiwöchige Wartezeit kann sich endlos anfühlen
Nach dem Embryotransfer beginnt die gefürchtete zweiwöchige Wartezeit (TWW) bis zur Durchführung eines Schwangerschaftstests. Dies ist einer der emotional intensivsten Abschnitte des IVF-Prozesses und oft auch der schwierigste Abschnitt, den man mental durchstehen muss.
Sie könnten sich dabei erwischen, wie Sie jedes Symptom oder jeden Mangel an Symptomen obsessiv verfolgen. Versuchen Sie, nicht bei jedem Gefühl zu googeln. Wir sind diesen Weg schon gegangen und wissen, wie schwer es ist, nicht ständig auf Symptome zu achten und sich jedes Ziehen oder Zwicken bewusst zu machen. Progesteron kann Schwangerschaftsanzeichen imitieren, was die Verwirrung nur noch größer macht.
Versuchen Sie stattdessen, sich auf Ablenkung zu konzentrieren:
- Komfortsendungen ansehen
- Spazieren gehen
- Tagebuch führen oder meditieren
- Vermeiden Sie frühe Tests, wenn Sie es vermeiden können, es sei denn, Ihre Klinik rät Ihnen dazu (wir wissen nur zu gut, wie schwierig das sein kann)
Diese Phase ist unglaublich emotional, voller Hoffnung, Beklemmung, Vorfreude und Angst – oft alles durcheinander. Was auch immer du gerade empfindest: Bitte sei dir bewusst, dass das völlig normal ist und du nicht allein bist. Wir haben das auch schon durchgemacht.
5. Die Kosten summieren sich schnell
IVF ist teuer – oft teurer, als die Leute erwarten. Neben den Behandlungskosten benötigen Sie möglicherweise:
- Zusätzliche Medikamente
- Zusätzliche Bluttests oder Scans
- Einfrieren und Lagerung von Embryonen
- Wiederholung der Eizellenentnahme
Bitten Sie um eine detaillierte Aufschlüsselung dessen, was in der Preisliste der Klinik enthalten ist – und was nicht. Denken Sie daran, auch Dinge wie Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Reisekosten, Arbeitszeitausfall sowie emotionale oder ganzheitliche Unterstützung (wie Therapie oder Akupunktur) einzuplanen.
Wir reisten beide zur Behandlung ins Ausland, nachdem wir zu viele Zyklen zu Hause erfolglos durchlaufen hatten. Das brachte eine ganz neue Dimension von Kosten und Logistik mit sich, darunter Flüge, Hotels, Taxis, Mahlzeiten und unerwartete Extras. Natürlich werden nicht alle sich für eine Reise für eine IVF entscheiden, aber wenn Sie darüber nachdenken, ist es wichtig, auch diese Ausgaben einzukalkulieren.
Manche entscheiden sich dafür, im Voraus mehrere Eizellentnahmen zu planen, insbesondere wenn sie mehr als ein Kind planen oder Bedenken hinsichtlich des altersbedingten Rückgangs der Eizellqualität haben.
6. Nicht jeder IVF-Zyklus führt zu Embryonen oder einem Transfer
Auch wenn dein Körper gut auf Medikamente anspricht und eine gute Anzahl an Eizellen produziert, werden nicht alle befruchtet, sich entwickeln oder genetisch lebensfähig sein – und das ist völlig normal. Wir haben eine Weile gebraucht, um das zu verstehen.
Hier sind einige typische Durchschnittswerte:
- 70-80% der reifen Eizellen befruchten
- 50-60% davon schaffen es bis Tag 3
- 40-50% von Tag-3-Embryonen werden Tag-5-Blastozysten
Wenn man also mit 10 reifen Eizellen beginnt, können vielleicht 2–3 Blastozysten entstehen – und das ist tatsächlich ein gutes Ergebnis.
Bei uns gab es in der Anfangsphase unserer Reise in einigen Kliniken Zyklen, bei denen wir nicht einmal das Blastozystenstadium erreichten. Wir mussten die Embryonen an Tag 2 oder 3 transferieren, weil wir befürchteten, dass sie es nicht bis Tag 5 schaffen würden. Nach den monatelangen Vorbereitungen für die Eizellenentnahme war das unglaublich entmutigend. Es ist ein Teil des Prozesses, auf den wir nicht vorbereitet waren - und der uns bewusst machte, wie heikel die frühe Embryonalentwicklung sein kann.
Diese Zahlen können besonders entmutigend wirken, wenn Sie über 40 sind oder sich diesem Alter nähern und Ihre eigenen Eizellen verwenden, da die Eizellqualität mit dem Alter tendenziell abnimmt.
Es kann sich immer noch wie ein Schock anfühlen, wenn die Zahl der Embryonen in jedem Stadium sinkt, vor allem, wenn Sie gehofft hatten, viele Embryonen zur Auswahl oder zum Einfrieren zu haben. Aber wenn man dies von Anfang an weiß, kann man die Erwartungen besser steuern und den Herzschmerz verringern.
7. IVF-Medikamente können hart treffen
Die Hormonmedikamente sind kein Scherz. Zwischen Blähungen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit waren wir von der Intensität überrascht – nicht nur körperlich, sondern auch emotional.
In seltenen Fällen entwickeln manche Frauen ein OHSS (ovarielles Überstimulationssyndrom), das eine zusätzliche Überwachung oder sogar Behandlung erfordern kann. Es ist wichtig, dass Sie auf Ihren Körper hören und sich melden, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt.
Das hat uns geholfen, die schwierigeren Tage zu überstehen:
- Eine gute Flüssigkeitszufuhr (Wasser mit Elektrolyten ist ein Muss!)
- Proteinreiche Lebensmittel essen (z. B. viel Eiweiß, Hähnchen, Fisch und Knochenbrühe)
- Sich schuldfrei auszuruhen, auch wenn das bedeutet, Pläne abzusagen
- die Klinik anzurufen, wenn sich etwas nicht gut anfühlt, anstatt zu versuchen, es auszuhalten
Sie kennen Ihren Körper besser als jeder andere. Scheuen Sie sich nicht, sich zu äußern, Fragen zu stellen oder Antworten einzufordern. Für sich selbst einzutreten ist keine Belästigung – es ist ein wichtiger Teil des Prozesses.
8. Änderungen des Lebensstils sind wichtig (mehr als wir erwartet haben)
Uns war nicht bewusst, wie sehr alltägliche Gewohnheiten – wie unsere Ernährung, unser Umgang mit Stress und sogar die Produkte, die wir verwenden – die Qualität von Eizellen und Spermien beeinflussen können. Niemand hat zu Beginn wirklich mit uns darüber gesprochen, und wir wünschten, sie hätten es getan. Es stellt sich heraus, dass diese Dinge einen echten Unterschied machen können, besonders in den Monaten vor einem Zyklus.
Idealerweise sollten Sie mindestens 3 Monate vor der IVF mit kleinen, überschaubaren Veränderungen beginnen, denn so lange brauchen Ei- und Samenzellen, um zu reifen.
Änderungen des Lebensstils, die die IVF-Ergebnisse unterstützen können
- Reduzieren Sie Alkohol und Koffein
- Ernähren Sie sich fruchtbarkeitsfördernd und entzündungshemmend
- Verzicht auf Plastik, Duftstoffe und Umweltgifte
- Schlaf, sanfte Bewegung und geistige Gesundheit haben Vorrang
- Erwägen Sie ergänzende Therapien wie Akupunktur oder Low-Level-Lasertherapie (LLLT). Obwohl die Beweise noch gemischt sind, empfinden einige Menschen diese Ansätze als hilfreich zur Entspannung, zur Stressbewältigung oder um sich während der Behandlung proaktiver zu fühlen.
9. Warten ist ein wichtiger Teil des Prozesses
IVF ist voller Warten – und das nicht nur während der zweiwöchigen Wartezeit. Sie warten auf Ihre Periode, Ihre Scans, Ihre Blutuntersuchungen, Ihren Befruchtungsbericht, Ihr Blastozysten-Update, Ihren Transfertermin… Und natürlich werden Sie auf Ihre Ergebnisse warten.
Sie werden auch viel Zeit in der Klinik verbringen, und das oft mit kurzer Vorlaufzeit. Überwachungstermine finden in der Regel früh am Morgen statt und lassen sich nur schwer mit der Arbeit oder anderen Verpflichtungen vereinbaren. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Klinik, mit welchen Terminen Sie rechnen müssen, und fragen Sie, ob Sie während Ihres Zyklus zusätzliche Flexibilität bei der Arbeit bekommen können.
Und wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Embryotransfer nicht sofort stattfindet. Manche Menschen brauchen eine Pause zwischen der Eizellentnahme und dem Transfer – besonders, wenn die Hormonspiegel hoch sind oder ein Risiko für ein ovarielles Hyperstimulationssyndrom (OHSS) besteht. In diesen Fällen empfehlen Kliniken möglicherweise einen kryokonservierten Embryotransfer (FET) anstelle eines frischen, um Ihrem Körper die bestmöglichen Chancen zu geben.
Vielleicht ist es nicht das, was Sie sich vorgestellt haben, aber diese Pause ist oft ein Zeichen dafür, dass Ihr Arzt das Beste für Ihr Ergebnis tut.
10. Unterstützung zu finden, macht einen großen Unterschied
IVF kann sich einsam anfühlen. Selbst Ihre engsten Freunde verstehen das vielleicht nicht, wenn sie es nicht selbst durchgemacht haben.
Darum kann das Finden eines Unterstützungsnetzwerks, sei es Ihr Partner, jemand, den Sie kennen, der damit bereits Erfahrungen gemacht hat, ein Therapeut oder ein Online-Raum wie My IVF Buddy, in dem die Leute es einfach “verstehen”, ohne es in Worte fassen zu müssen, eine Lebensader sein.
Wenn Sie sich dabei sicher fühlen, kann das Teilen mit Ihrem Chef oder engen Kollegen auch Druck abbauen, wenn Sie eine Auszeit oder Flexibilität benötigen. Wir hatten das Glück, sehr unterstützende Arbeitskollegen zu haben, was viel vom Last-Minute-Stress bei der Terminplanung abnahm.
Abschließende Überlegungen
Wir hoffen, einige dieser Informationen waren hilfreich für Sie, egal ob Sie gerade erst mit einer IVF beginnen oder bereits mitten im Prozess stecken.
Wir haben diesen Blogbeitrag geschrieben, weil wir uns aufrichtig gewünscht hätten, uns hätte jemand diese Dinge erzählt, als wir anfingen. Zu wissen, was einen erwartet, wird die schwierigen Teile nicht wegnehmen, aber es kann dazu führen, dass man sich etwas besser vorbereitet, etwas weniger allein und viel besser unterstützt fühlt.
IVF ist eine Achterbahnfahrt – aber informiert, unterstützt und emotional vorbereitet zu sein kann den Unterschied ausmachen. Und deshalb gibt es My IVF Buddy.
